五一出游易暈車？大垵堂老中醫(yī)教你按摩穴位有效緩解，快樂出行！

點(diǎn)擊數(shù)：2022024-04-29 11:19:00　來源: 大垵堂|食療養(yǎng)生|惠州養(yǎng)生堂|惠州中醫(yī)|膳食養(yǎng)身健康一生_惠州市春草堂健康管理有限公司

     五一小長假即將來臨，大家旅途出游難免會(huì)遇到暈車的情況出現(xiàn)，尤其是遇到堵車走走停停時(shí)，冒冷汗、惡心、嘔吐等反應(yīng)隨之顯現(xiàn)...

     今天就一起來聊聊，假期途中如遇到暈車癥狀，在中醫(yī)角度該如何應(yīng)對(duì)。

大垵堂老中醫(yī)辨證

一、脾胃虛弱，痰濕內(nèi)停

《丹溪心法》：無痰不作眩。
暈車與體內(nèi)的“水濕”有關(guān)，首先是脾為生痰之源，再者脾胃是人體水液、氣血、食物升降的輪軸。如遇脾胃虛弱又受到搖晃、寒冷等癥狀刺激，便會(huì)導(dǎo)致內(nèi)體中軸失衡，出現(xiàn)氣血逆亂、作眩的情況。

二、陽氣不足，風(fēng)寒入體

《針灸集成》：凡嘔吐陰氣上逆，而陽不勝故也。

現(xiàn)如今，大家出行的交通工具都開著極低溫度的空調(diào)，大多數(shù)人剛上車那會(huì)不會(huì)覺得不適，但過一會(huì)便開始覺得冷了，隨之，不舒服的癥狀也顯現(xiàn)出來了。本身陽氣虛的人，身體的防御寒氣能力是很弱的，在低溫環(huán)境中寒氣一入體，陽不勝陰，就易出現(xiàn)類似胃腸感冒的癥狀。

中醫(yī)按摩療法
大垵堂老中醫(yī)推薦通過穴位按摩以達(dá)到治療目的，調(diào)整氣血和臟腑功能。

一、太陽穴

位置：位于頭部側(cè)面”，太陽穴眉梢與外眼角中間一橫指的凹陷處。

診治：頭痛、眼睛疲勞、牙痛。

操作：暈車時(shí)，可以采用坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10-20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。

二、天窗穴

位置：位于人體的頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突穴后，與喉結(jié)相平。

診治：疏散內(nèi)熱。

操作：雙手拇指交替輕輕按揉同側(cè)天窗穴，注意力度不能過重，一般不建議兩側(cè)同時(shí)按揉，1-3分鐘，局部酸脹為度。

三、合谷穴

位置：位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

診治：通經(jīng)活絡(luò)，疏肝理氣，緩解緊張、焦慮情緒。

操作：暈車時(shí)左右手拇指交替掐按對(duì)側(cè)合谷穴，局部酸脹為度，1分鐘左右，此法孕婦禁用，體質(zhì)較差的人不可做強(qiáng)刺激。

四、內(nèi)關(guān)穴

位置：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

診治：寧心安神、理氣止痛。

按摩方法：暈車時(shí)左右手的拇指交替掐按壓對(duì)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，1分鐘，局部酸脹為度。

五、神闕穴

位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。

診治：消除疲勞、緩解焦躁情緒。

操作：左右手拇指擦鳩尾穴，由上往下，可以從鳩尾穴擦至神闕穴，可以在乘車半小時(shí)前后開始按揉。

六、足三里穴

位置：治療：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，體質(zhì)差或者容易暈車者，平素可以多按揉。

診治：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

操作：雙手大拇指按揉足三里穴，每次3-5分鐘，局部酸脹為度。

以上穴位按摩以感覺到酸脹為宜。

如何預(yù)防暈車呢？以下其他幾種方法大家不妨試一試：
1.進(jìn)食：上車前應(yīng)盡量避免空腹，可以適當(dāng)含些生姜片，陳皮等。
2.通風(fēng)：盡量選靠近駕駛座前排、或者通風(fēng)較好的位置。
3.避免低頭：坐車時(shí)盡量避免低頭看手機(jī)等。
4.閉目養(yǎng)神：上車后放松心情，盡量平臥休息，少走動(dòng)。

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